Zrelaksuj kręgosłup – to spokojne ćwiczenia, których celem jest odciążenie, relaks i rozciągnięcie kręgosłupa. Szczególnie polecane dla osób, które z racji codziennych obowiązków długo pozostają w jednej pozycji (stojącej lub siedzącej), pracujących za biurkiem, przy komputerze, które pragną odciążyć kręgosłup i nauczyć się w sposób świadomy zapobiegać dolegliwościom związanym z przeciążeniem i nadmierną eksploatacją poszczególnych odcinków kręgosłupa.